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高温天气该怎么去防暑 |
| 发布者：weijie 日期：2014/7/22 点击次：429 |
高温天气该怎么去防暑
在高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。 专家建议，在高温环境下，最 好做到以下几点： 1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品， 在食用前最好以流动水冲洗。 2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用， 尤其是小孩和在生理期的女性。
地方逗留的时间。 5、尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10点到下午4点不要在烈日下外出运动。 6、天气炎热外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、等常用药。 7、每天中午要适当午睡一小时减少工作强度。 8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。 9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。 10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
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